📅 Dia 6 de Novembro – Dia de Consciencialização do Stress 📅

Estamos no dia-a-dia expostos a uma elevada carga de stress que dá origem a momentos de ansiedade e depressão, sendo estes um dos responsáveis da perda de anos de vida saudáveis.

Segundos estudos realizados recentemente demonstram que o exercício físico é uma fonte para aliviar o stress diário. Jovens e adultos fisicamente ativos têm menos sintomas de depressão e ansiedade e dando início da prática física por pessoas com este tipo de doença verificou-se uma redução de 50% dos sintomas.

Devido à correlação corpo-mente, a tensão mental origina tensão muscular e vice-versa, daí ser recomendada a prática de exercício físico.

Uma hora de exercício nem sabe o bem que lhe fazia!
Na Myo Clinic exercita o corpo e a mente 😉