- Desenvolve uma melhoria da concentração;
- Auxilia na melhoria da autoestima da mulher;
- Aumenta e melhora o equilíbrio e a coordenação;
- Ajuda a ganhar mais vitalidade, permitindo que se sinta melhor física e psicologicamente;
- Beneficia na recuperação pós-parto, já que acelera a cicatrização e ajuda a mulher a sentir-se mais concentrada e a aliviar determinadas tensões;
- Consegue um fortalecimento das pernas e dos braços, o que ajuda a suportar o sobrepeso típico da gravidez;
- Fortalece o períneo, reduzindo a incontinência urinária. Ainda ajuda bastante durante o parto, pois melhora a capacidade de relaxar e dilatar os músculos;
- Permite um ligeiro alongamento e um fortalecimento suave dos músculos da mulher;
- Faz com que os níveis de stress e de ansiedade baixem, graças ao alívio de tensões;
- Diminui os inchaços dos membros inferiores e reduz as dores devido à melhoria da oxigenação e da circulação sanguínea.
- Faz com que os níveis de stress e de ansiedade baixem, graças ao alívio de tensões;