Personal Training

Treine com um personal trainer no Porto ou em Gaia.

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Treine com um personal trainer no Porto ou em Gaia

Cada pessoa é única e a sua individualidade merece uma dedicação exclusiva e direcionada.

O nosso serviço de treino físico personalizado, com o acompanhamento de um dos nossos profissionais do exercício, responde às necessidades específicas dos nossos clientes, seja qual for a sua idade, a sua condição física ou a sua meta.

Durante o treino individual, o personal trainer irá administrar a sua sessão de treino e, em simultâneo, contribuir para o foco nos exercícios e para a consciência do caminho a percorrer em função dos seus objetivos. 

Fazer exercício físico é mais fácil e seguro com a ajuda de um personal trainer.

  • Sessões de 60 minutos
  • Serviço existente nos ginásios MyoClinic Porto (nas Antas) e MyoClinic Gaia (junto à Praia de Francelos).
Tem interesse em treinar com um PT num dos nossos espaços?

Treinar com um personal trainer é ideal para:

Alguns dos nossos planos de personal training

Sessões de treino para quem procura fazer atividade física monitorizada, com um personal trainer, para se sentir ativo, sem dores e com sensação geral de bem-estar.

Objetivos:

  • ganho de qualidade de vida e mais energia no dia-a-dia;
  • melhoria da qualidade de sono e da recuperação ao longo da semana;
  • promoção de uma vida fisicamente ativa e sem dores;
  • redução de stress.

A nossa equipa tem formação específica em fisiologia muscular e articular e biomecânica. Conhecimentos fundamentais para criar uma progressão de treino eficaz e segura.

Sessões de treino para quem procura perder peso de forma segura, eficaz e duradoura.

Objetivos:

  • perda de peso;
  • aumento da energia no dia-a-dia;
  • melhoria da qualidade de sono;
  • mudança de hábitos alimentares no dia-a-dia.

Possuímos uma equipa multidisciplinar nas áreas de exercício e nutrição que trabalhando, em conjunto, possibilitam a obtenção de resultados mais rápidos, seguros e consistentes.

Sessões de treino para quem procura tonificar e/ou ganhar massa muscular;

Objetivos: 

  • aumentar massa muscular;
  • melhoria da condição estética geral.

Os nossos ginásios no Porto e em Gaia possuem todos os equipamentos necessários para que possa treinar com condições de excelência.

Sessões de treino para pessoas com mais de 55 anos, historial médico com patologias associadas e/ou sedentários. Ideais para pessoas com patologias degenerativas, falta de força e dificuldade de locomoção.

Objetivos: 

  •  aumento da autonomia de movimento;
  •  melhoria da mobilidade das articulações e coluna
  • dar mais “vida aos anos”.

Possuímos uma equipa de personal trainers com formação específica, pós graduada em medicina do exercício e reabilitação.

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