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As nossas aulas de grupo são diferentes do habitual. Para manter o nosso protocolo de personalização e individualização de exercício, não aceitamos mais de 6 alunos por aula. Estão disponíveis 11 sessões semanais de Pilates Clínico.
Ideais para quem gosta de ter um compromisso na sua agenda semanal, estas aulas são um ótimo complemento às sessões individuais. Têm como objetivo fornecer as ferramentas necessárias para que todos os alunos conseguiam atingir seus objetivos, nunca esquecendo as suas necessidades e com a motivação extra de treinar em grupo.
É uma modalidade que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução e tem por base a contrologia, ou seja, trabalha a força e a flexibilidade do corpo, de forma equilibrada e com o controlo dos movimentos.
Proporciona uma reeducação do movimento e permite também melhorar a respiração, diminuir a diástase abdominal, através da aprendizagem de abdominais hipopressivos, corrigir a postura, prevenir lesões e reduzir o stress.
São aulas por profissionais com formação específica. Ideais para quem trabalha muito tempo sentado e/ou possui dificuldade em controlar o stress.
A MyoClinic situa-se na Avenida Infante Sagres, em Valadares, junto à Praia de Francelos.
A sala onde decorrem as Aulas de Grupo Privadas é ampla e tem vista para a praia.
É um espaço que possui todas as condições de segurança e os equipamentos necessários para o decorrer destas aulas.
O agendamento das sessões é realizado através da App MyoClinic
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